Witam. Na początku chciałbym od razu powiedziec iz jestem kotem na tym forum, dlatego sie jeszcze nie połapałem do końca co i jak, dltego proszę o wyrozumiałośc. otóz od dluzszego czasu planuje sie wziasc za siebie. I tu mam prosbe. na zdjeciu moim na czerwono zaznaczylem miejsca na klatce na którch chciałbym je jakos zwiekszyc lecz nie wiem jak. a na dole kółeczkiem zaznaczylem miejsce w ktorym mam tak jakby brzuch wiekszy i chcialbym abu górka znikneła, a w miejsce jej pojawiły sie jakies widoczne miesnie. Proslibym o jakies porady, tylko od razu chce powiedziec ze zadncyh odzywek ani nic nie biore i nie mam zamiaru. Calosc na sucho. Pozdr. :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 80
Wzrost: 180
Cel treningowy: wzrost miesni
Staż treningowy na słowni: zaden
Uprawiane inne sporty: w sumie to zaden
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): zamierzam sie zapisac na silownie
Dieta: nie mam ;(
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: nie zarzywam i nie zamierzam