...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
360
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4709
czesc mam 17 lat waze 80 kg wzrost 183
starz 4 miesiace choroby niema, przeciwskazanai niema
witam przez ostanie 4 miesiace przygotowywałem miesnie do treningu czyli biegalem ,rozciągałem sie ,robilem pompki ,podcigania na drazku
a teraz chcialbym zaczoac cwiczyc kulturystyke ;p
mam parę pytani
1. jakim rodzajem planu mam cwiczyc masa ,redukcja ,rzeźba ?
2.jak czasto cwiczyc
z góry dziekuje za pomoc pozdrawiam xearo ;]
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
281
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
765
Pytanie ile tych 80kg to tłuszcz?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
360
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4709
mysle ze z 20 % ;p ale nie oto w tym sie rozchodzi
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
360
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4709
czy mógłby mi ktos odpisac ;p
...
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63608
masa czyli dieta
reszta w postach podwieszonych lacznie z regulaminem dzialu