KABELEK USB (Nie konfident ani z policji !) Jp - Jp
...
Napisał(a)
Cześć mam 16 lat i ważę 81 kg i 177 cm niby masę mam ale to więcej tłuszczu jest i teraz mam pytanie chce zacząć ćwiczyć mam ambicje ! Nie wiem czy zźucic te 7,8 kg i jakieś odzywki na masę ? czy porostu zacząć ćwiczyć przy tym co mam ? Rzecz jasna na dietę jestem zdecydowany ale nie wiem jak ona ma wyglądać nie chodzi mi tu żeby zaraz iść do dietetyka tylko czego nie jeść a co można . No i przede wszystkim jakie ćwiczenia głownie chodzi mi o klatę i biceps no i sile . Proszę was o rady z góry THX .
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wydaje mi sie ze to w podwieszonycn jest
wystarczy sie przylorzyc i poczytac
i poco zrzucac i znowu masowac o.O ?
wystarczy sie przylorzyc i poczytac
i poco zrzucac i znowu masowac o.O ?
...
Napisał(a)
sam musisz sobie powiedziec co chcesz zmienic -schudnac czy nabrac masy
i do tego ukladasz diete z takich produktow jak
weglowodany kasze/ryze/makarony/fasole
bialko ser bialy/mieso/jaja
tluszcze oliwa/orzechy/pestki z dynii
+ warzywa
w dziale odzywianie wszystko masz w linkach co i jak
i do tego ukladasz diete z takich produktow jak
weglowodany kasze/ryze/makarony/fasole
bialko ser bialy/mieso/jaja
tluszcze oliwa/orzechy/pestki z dynii
+ warzywa
w dziale odzywianie wszystko masz w linkach co i jak
...
Napisał(a)
Najlepiej kup sobie AAKG Mega Hardcore
napisz sobie plan siłowy
dieta bez tłuszczy
i ćwicz ćwicz i jeszcze raz ćwicz
napisz sobie plan siłowy
dieta bez tłuszczy
i ćwicz ćwicz i jeszcze raz ćwicz
...
Napisał(a)
no dobra . Jak się zażywa AAKG Mega Hardcore ?w jakiej postaci to jest co ile ? a plan siłowy jak ma wyglądać ?
KABELEK USB (Nie konfident ani z policji !) Jp - Jp
...
Napisał(a)
(Przepraszam za amatorkę)
KABELEK USB (Nie konfident ani z policji !) Jp - Jp
...
Napisał(a)
w podwieszonych tematach poszukaj FBW 5x5
co do odzywek to jesli masz staz mniejszy niz rok to szkoda brac.
a i nie kupuj zadnego AAKG hardcore ;]
Zmieniony przez - antiself w dniu 2009-11-06 22:12:16
co do odzywek to jesli masz staz mniejszy niz rok to szkoda brac.
a i nie kupuj zadnego AAKG hardcore ;]
Zmieniony przez - antiself w dniu 2009-11-06 22:12:16
Polecane artykuły