Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
215
Czy uważacie za dobry pomysł wejście na dietę złożoną z 5000 kcal, z czego białka byłyby utrzymywane na poziomie 2,2g/kg, a resztę wedługodpowiednich proporcji. 1000 kcal planuje uzyskać z węgli, np. Vitargo, a reszta z idealnej diety na masę(4000 kcal), która już była tak oceniania przez użytkowników tego forum. Trening 6 x w tygodniu = 2 x fbw(bez nóg), 2 x cardio + abs 2(3 serie na ostatnim poziomie), 2 x nogi. wzrost: 201 cm, ekto.
Tzn. czy taka ilość może już wpłynąć negatywnie na zdrowie?
Zmieniony przez - Kupczens w dniu 2009-11-02 19:45:40
Zmieniony przez - Kupczens w dniu 2009-11-02 20:08:46
Szacuny
10
Napisanych postów
1168
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13775
Nie wplynie negatywnie raczej, bylo ze sie i wiecej jadlo i bylo ok ;) Chociaz nie rozumiem troche treningu 2x fbw? troche to malo, i tym 2x cardio 2x abs to chyba chcesz cala nadwyzke kaloryczna spalic ;) Ilosc kalorii to kwestnia indywidualna, zalezy od twoich predyspozycji czy bedziesz lapac fat czy nie.
"Abs of a skinny guy is like a fat girl with big boobs... it dosent count."