Dane (72 KG 170 WZRSOTU 15 Lat
Wyszlo mi 2034kcal zapotrzebowania na dobe
Sniadanie(kolo 7)
2 Jajka na twardro
Kilka Orzechow Wloskich
Płatki owsiane+mleo 0.5%
Pomidor Do jajecznicy
2 Sniadanie (szkola)
2 Bułki z maslem i chuda wedlina drobiowa
3 Posilek (Obiad)
Jakieś zupy nie wiem co mama zrobi
4 Posiłek
Serek Wiejski
Jajecznica 2 Jajka +pomidor
2 Kromki chleba razowego z szybka drobiowa
Kasza to chyba na obiad a nie na podwieczorek :)
5 Posilek
Banan,jabłko
Twarog
Płatki owsiane z mlekiem
CZYTALEM ARTYKUŁ MORALESA !!! "Jak Ułozyc Diete"
HE_HE