Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
18
Witam mam 22 lata cwicze od poltora roku troche na silowni troche w warunkach domowych.Bedac w Polsce chodze na silownie bedac za granica cwicze w domu.Nie jestem za wysoki mam 172 cm wzrostu waze 70 kg moje wymiary to:
Biceps-40 cm rownolegle w lewym jak i w prawym bicepsie
Klatka piersiowa - 108 cm
uda- lewe 60 cm prawe 61 cm
łydka -Lewa 40 cm prawa 41 cm :):)
obwod w barkach -130 cm
szyja - 40 cm
w pasie - 78 cm
Wiem nic fantastycznego,ale podkreslam nie uzywam zadnych suplementow i nie mam zadnej diety,a cwicze bo lubie dzieki temu wyładowuje cala agresje i sie relaksuje
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
18
Hmm wiesz moze wiedzy nie mam i nie wiem o jakie poswiecenie ci chodzi,ale ani nie pale i prawie nie pije i zanim zaczelem cwiczyc wazylem 56 kg dla mnie przytyc 1 kg to jest duzo mam tak szybka przemiane materii.Wiec jesli mogl bys mi pomoc byl bym bardzo wdzieczny przy tej wadze na lawce wyciskam na raz 135 kg
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
Black_Star
ale zapomniales o jednym chyba nadającym sens temu postowi- jaki jest cel jego zalozenia; jest to post informcyjny[chcesz się nam pochwalić/przedstawic] czy zapytac o jakąś konkretna sprawę[której jednakże nie wyłowilem]
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
18
Nie chcialem sie chwalic nic z tych rzeczy poprostu chcialem sie dowiedziec czy ten trening co robie dotychczas dal mi jakis efekt chcialem wiedziec czy jest wogole sens cwiczyc tak dalej czy lepiej zmienic caly plan wiem zle sie okreslilem