Wiek: 16 lat
Wzrost: 186cm
Waga: (obecna) 67kg
67kg ważyłem w czerwcu, potem chciałem wziąć się za siebie i... udało się. Na początku sierpnia ważyłem już 69,5kg. Jednak od września znów notuje spadek. Jeszcze 3-4 dni temu miałem już 67,5kg. A dziś staję na wagę, patrzę i... 67kg.
Dlatego mam pytanie, czy ktoś mógłby doradzić, co jeść, jak często itp. No chyba wiecie o co chodzi. Chciałbym też aby mieć na uwadze że biegam... To tyle.
Czekam na odpowiedzi
Pozdrawiam
ps. Nie wiem czy trafiłem w odpowiedni wątek (zasugerowałem się tym że potrzebuję tej diety do biegania). Jeśli nie to proszę moderatorów o przeniesienie...
ps2. Widzę juz wiele interesujących mnie tematów w "Odżywianie" ale decyzje gdzie to ma być pozostawiam Modom bo sam i tak jestem bezradny
Zmieniony przez - PavloJ w dniu 2009-09-24 16:03:43
Zmieniony przez - PavloJ w dniu 2009-09-24 16:05:00
"Nie ma woli zwycięstwa bez woli przygotowania"
Mój dziennik treningowy http://www.sfd.pl/PavloJ__Dziennik_Treningowy__Lekkoatletyka-t566972.html
"Kto walczy, może przegrać, kto nie walczy, przegrywa zawsze"