-Jak taki trening poprawia wydolność oraz kondycję fizyczną? - czy dla osób chcących poprawić szybkość biegową jest odpowiedni?
Kolejne pytania to pytania dotyczące biegania:
-Jak zacząć biegać na samym początku? - chodzi o intensywność, czas.
-Co ile, co jaki czas zwiększać dystans biegów oraz intensywność?
-Jak często biegać w tygodniu aby zoptymalizować kondycję?
Kolejna garstka pytań dotyczących teraz samopoczucia podczas biegania:
-Po jakim czasie organizm zacznie przyzwyczajać się do biegania i trochę mi odpuści?
-Jak oddychać podczas biegania?
-Czy pora dnia ma wpływ na kondycję? - trochę idiotycznie pytanie - ale ciekawią mnie poprostu wasze spostrzeżenia na ten temat.
Bardzo proszę o pomoc, porady i z góry dziękuję za Cierpliwość.