Myślałem, żeby dorzucić wins ale nie mam cashu
Jaki jest cel? z 16% bf zbić do mniejszego po prostu nie będę walił ustalonego treningu bo to mnie wykańcza dieta skd/ckd będzie trzymana w 100%.
Nie wiem czy nie dać 10tyg propa czy 8 wsytarczy ?
Zakładam temat żeby zapytać czy np. dorzucić clen i jak brać wtedy.
Tak na marginesie lepiej poczekać i zrobić cykl z winsem i np. clenem czy walić już tak ?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 72
Wzrost: 175
Obwód klatki: 105
Obwód ramienia: 36
Obwód talii: 82
Obwód uda: 53
Obwód łydki: 38
Staż na siłowni: 20miesiecy
Ilość spożywanego białka: /
Ilość spożywanych węglowodanów: /
Ilość spożywanych tłuszczów: /
Opis przebytych cykli sterydowych: 6 tyg 25mg mietka
Trening: split
Cel cyklu: redukcja do mniejszego poziomu bf
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 miesiace
Poziom BF%: 16%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): slaba budowa + latwo zalewam sie
Stan zdrowia: zdrowy
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: /
PPM podstawowa przemiana materii: 2 tysiace
Wyciskanie leżąc (MAX): 1x80
Martwy ciąg (MAX): 4x105
Przysiad (MAX): 4x90