...
Napisał(a)
Zna ktos jakis skuteczne cwiczenia na zmasowanie przedramion? Powiem ze od zawsze mialem je chude i od 4 miesiecy je masuje ale efektow nie widac :/
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
byl pare dni temu podobny temat. wyszukiwarka sie klania :)
zapraszam do mojego dziennika http://www.sfd.pl/Marula100/_najgorsze_przede_mna.-t531255.html#post1
...
Napisał(a)
-Zwijanie ciężaru -- b. dobre daje popalić zrób ze 3 serie i pękniesz.
-Uginanie nadgarstków
-Ściskacze
-Wiadro z piachem-- wkładasz rękę tak by cały nadgarstek był w piasku i część ręki- otwierasz dłoń jak najszybciej potrafisz i zaciskasz ją z powrotem. Tyle powtórzeń ile zdołasz.
Może jeszcze coś znajdziesz.
pozdrawiam
-Uginanie nadgarstków
-Ściskacze
-Wiadro z piachem-- wkładasz rękę tak by cały nadgarstek był w piasku i część ręki- otwierasz dłoń jak najszybciej potrafisz i zaciskasz ją z powrotem. Tyle powtórzeń ile zdołasz.
Może jeszcze coś znajdziesz.
pozdrawiam
Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas
Polecane artykuły