a/b
Przyisad/Martwy ciag 3s
Wyciskanie w staniu/Wyciskanie plasko 3s
Wioslo sztanga/Drazek podchwytem 3s
Dipsy/Lydki 3s
Skłaniał bym się ku zmianie bo teraz w dni nietreningowe lekko mi się nudzi, a ten jeden trening więcej to zawsze mniej czasu na nudę. :D
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 70
Wzrost: 182
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: równy rok
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt
Dieta: Staram się zdrowo odżywiać i na +kcal
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak