1. Czy mogę podczas zaparcia brać dietę i spożywać normalnie odżywki do treningu na siłowni [ kreatyna, gainer etc.] ? Chodzi mi o to, czy nie będzie to wyrzucenie pieniędzy w błoto.
Wiem, że apetyt jest mniejszy oraz trawienie podczas tego zaburzenia układu pokarmowego, jednak biorę siemie lniane, płatki owsiane, które poprawiają aspekt trawienia.
Czy mogę normalnie kontynuować pracę na siłowni i dalej przybierać na wadzę dzięki diecie i odżywkom ?
Nie chciałbym zaprzestawać treningom z tego powodu i wiem, że jeśli będę się dobrze odżywiał tj. uwzględniał w swoim diecie większą ilość błonniku to te zaparcie samo prędzej czy później powinno przejśc ;)
Dziękuję za pomoc i pozdrawiam.