Szacuny
1
Napisanych postów
200
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3750
kumpel który trenuje akrobatykę zastosował przez pewien okres czasu obciążniki na nogi na treningach i mówił, że dość wyraźnie poprawiły się jego wyniki
Szacuny
11
Napisanych postów
1069
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
17542
kumpel który trenuje akrobatykę zastosował przez pewien okres czasu obciążniki na nogi na treningach i mówił, że dość wyraźnie poprawiły się jego wyniki na pewno nie dzięki obciążnikom na nogach - jak się nie znacie to lepiej nie doradzajcie głupio. jak założysz obciążniki to zrób przysiad. i co? obciążyłeś dodatkowo mięśnie? NIE. przy skakaniu dają dokładnie tyle samo, czyli nie dają absolutnie nic
pozdrawiam
Szacuny
1
Napisanych postów
200
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3750
"na pewno nie dzięki obciążnikom na nogach - jak się nie znacie to lepiej nie doradzajcie głupio. jak założysz obciążniki to zrób przysiad. i co? obciążyłeś dodatkowo mięśnie? NIE. przy skakaniu dają dokładnie tyle samo, czyli nie dają absolutnie nic
pozdrawiam"
chciałbym zaobserwować, że przy skokach z obciążnikami angażowane są dane partie mięśni odpowiedzialne za siłę wyskoku... a logicznym jest fakt, że przy przysiadach nie ma to najmniejszego znaczenia, ponieważ nie są angażowane żadne z mięśni w których odgrywały by jaką kolwiek rolę te obciążniki. Nie chcę się tutaj z nikim sprzeczać ale w tym wypadku nie masz zwyczajnie racji
Pozdrawiam serdecznie
edit: a chodzi o to, że przy skoku mięsień jest dodatkowo obciążony, przy przysiedzie nie!
Przykład, uderzaj w worek "gołymi rękoma" a uderzaj z taką samą prędkością w rękawicach np bokserskich mających jakąś tam wagę...
Zmieniony przez - cin_91 w dniu 2009-09-14 22:13:27
Szacuny
122
Napisanych postów
11601
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
70678
capus ma racje, bo niby dla jakich miesni obciazniki stawiaja opor? Jesli to bylby pas z obciazeniem a lepiej kamizelka to juz cos. Wtedy i nogi i plecy maja dodatkowe kg to wybicia. A obciazniki to tak jakby ktos do sznurowek do butow Ci ciezarki przyczepil, poprostu ciagniesz je za soba i powoduja ze nizej skaczesz. One raczej stworzone sa do chodu/biegu gdzie stawiaja opor i czworoglowym i tylnej grupie miesni. Fajnie tez przy skipie by dzialaly itp.
Szacuny
6
Napisanych postów
162
Wiek
28 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
507
Wg mnie sołtys ma rację. Bo obciążenie działa tak żę obciążone sa tylko partie poniżej ciężaru. czyli obciążniki na nogi mogą jedynie troche wybicie łydek zwiekszyć a na uda nic. dlatego jak już to pas lepszy.
Szacuny
11
Napisanych postów
1069
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
17542
Przykład, uderzaj w worek "gołymi rękoma" a uderzaj z taką samą prędkością w rękawicach np bokserskich mających jakąś tam wagę... to zupełnie co innego, bo rękawice masz w powietrzu czyli musisz utrzymać ten dodatkowy ciężar i uderzając w worek musisz tą dodatkową masę w postaci rękawicy rozpędzić, a przy skakaniu obciążnik na kostce nie porusza się (a jeżeli się nie porusza to i nie obciąża dodatkowo) aż do momentu wybicia się w powietrze, a w powietrzu obciążniki sobie można wsadzić, bo wtedy już mięśnie nie pracują.
pozdrawiam