Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
434
Biegalismy na 400m i mialem 1.10 wczesniej niczego nie trenowalem. Bylem 3 w gimnazjum.. 1 miejsce 1.06 2. 1.09 i ja 1.10
Mam problem, pan chce zebym ja reprezentowal moja szkole w zawodach powiatowych..
Na powiecie biega sie 800m a nie 400.. Bardzo sie obawiam bo nigdy wczesniej nie bylem na takich zawodach.. Chcialbym sie do nich pozadnie przygotowac ale zawody sa w czwartek. Szkoda tez ze sa na 800m. Dla wiadomosci mam 14 lat.
Jak przygotowywac sie do biegu? co jesc? jak trenowac przed biegiem?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 14
Waga: 65
Wzrost: 179
Cel treningowy: Pobiec jak najlepiej
Staż treningowy na słowni: W moim wieku nie
Uprawiane inne sporty: Rekreacyjnie na podworku w pilke
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangietki 10kg,
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
132
Jak w czwartek to juz duzo nie zrobisz. Mozesz pyknac z dwa interwaly, o ile astma ci w tym nie przeszkodzi. Mozesz zawsze lyknac efedryny, ale to nie legalne :P
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
434
Ale cwiczyc dzien przed treningiem? czy kiedy, jak biegać przed zawodami? na maxa?
Astma mi raczej nie zaszkodzi bo mam stwierdzone ale nigdy nie mialem ataku..