Szacuny
80
Napisanych postów
4196
Wiek
44 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53620
Ewa ja wiem, że to nie choroba, sam na dniach zostane ojcem :) Moja żona ciągle chodzi do pracy! a widzę kobiety w szkole rodzenia które na drugi bok nie są w stanie się przekręcić, bo tylko siedzą w domu czytaj leżą.
Widziałem kobiety chodzące na siłownię w ciązy, ale był to głównie fitnes, zero ciężarów, a ćwiczenia były pod okiem trenerki.
Jeżeli masz olbrzymią wiedzę na temat treningu, znasz swoje ciało i możliwości to ok. w innym przypadku uważam, siłownię za zły pomysł.
Ale zadając pytanie o "pobudzacze" gdzie w ciąży lekarze nawet kofeinę zabraniają (albo zalecają ograniczać), mam wątpliwości czy Ty faktycznie masz wiedzę na ten temat.
Ale nie mi to oceniać. Wszystkiego dobrego życzę.
Życie jest za krótkie aby brać ciągle te same suplementy :)
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
46 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
218
wiem, ze kofeina jest niewskazana, wiem tez że non stop te zalecenia się zmieniają - patrz ostatnia kampania społeczna na temat wina. Ja uważam, że najważniejszy jest rozsądek, wole wypić małą filiżankę kawy niż chodzić nieprzytomna po świecie. Wiem, ze większość witamin spożywanych w postaci tabletek jest wypłukiwanych z pierwszym moczem (zwłaszcza witamina C). Po prostu miałam nadzieję że ktoś słyszał o czymś profesjonalnym dla ćwiczących kobiet będących w ciąży - stąd założenie wątku :(
Szacuny
80
Napisanych postów
4196
Wiek
44 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53620
A więc ja nie słyszałem. Żona miała dietę ułożoną przeze mnie, wyniki miała robione regularnie, więc tylko włączylismy z supli chela ferr, gdyż cięzko z pozywienia dostarczyć 200% zapotrzebowania na żelazo. Oczywiście I trymestr był brany Kwas Foliowy w dawce 400 mikrogram. Całą ciąże brała Gold Omegę 3 (dawałem jej co drugi dzień). I tyle z syntetycznych witamin.
Na pobudzenie nic nie brała, więc nie polecę Ci nic co testowaliśmy, jakby miała problem z tym to pewnie pomyslałbym jedynie o małej kawie.
Życie jest za krótkie aby brać ciągle te same suplementy :)