![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/2.gif)
...
Napisał(a)
wiadomo że diata to podstawa. Jako ze na razie (tzn do października) jestem skazany na jedzenie tego co wszyscy w domu dieta troche momentami ucierpiała (głównie za sprawa obiadów bo reszte organizuje sobie juz sam)-na szczescie trzymanie sie zasad (np obcianaie wegli po południu i ostatni posiłek przed snem białkowy) jakoś uchroniło mnie przed strasznym obrosnieciem w tłuszcz. Niestety czasem pojawiają sie momenty gdy musze walczyć sam ze sobą-taki moment własnie sie zbliza-otóż moja siostra robi nalesniki. Takie zwykłe domowe, z dzemem. Wieki nie jadłem, przez najblizszy rok w akademiku nie uświadcze i kusi straszliwie ale... to duzo, bardzo duzo węgla i to wieczorem
zastanawiam sie czy takie jednorazowe spozycie nie zaszkodzi-nie jestem gruby bf mam wg ostatnich pomiarów na poziomie 10-12%.
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/2.gif)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź![](https://www.sfd.pl/SFD/specialistposts/2023/10/11/648bad1885a644c5a1d042cd1b4fd25f.jpg)
...
Napisał(a)
nie jestes zawodowcem mozesz czasem robic sobie jakies tam odstepy od diety :)
...
Napisał(a)
jedz śmiało![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
"Abs of a skinny guy is like a fat girl with big boobs... it dosent count."
...
Napisał(a)
nie zaszkodzą
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
Polecane artykuły