...
Napisał(a)
sprawa wygląda tak ,ze chodze na siłownie 3x w tyg - po kolo 1,5h - trenuje głownie przysiad,mc,wycisk + 2-3 cwiczenia pomocnicze na partie i jest ok - ale poza siłownia to 90% czasu siedze (praca siedząca) w domu też z zasady siedze, czasem gdzies wyjde. i teraz jak mam przy takim trybie zycia traktowac kick boxing ? jako Aeroby ? czy jako dzien treningowy ? chodzi mi o to zebym sie nie przetrenował - przerwa miedzy siłownia a KB bedzie 36h.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
mi sie wydaje, ze to tez zalezy jaka jest intensywnosc treningu na tym KB roznie sie ćwiczy
...
Napisał(a)
Aeroby to nie są, za dużo elementów siłowych, choć nie tyle co w Muay Thai. Myślę, że spokojnie możesz tak ćwiczyć siłka/kb/siłka/kb/siłka/kb byle micha i odpowiednia ilość snu była zachowana.
Poprzedni temat
Plan treningowy - wątpliwości do wyjaśnienia
Polecane artykuły