Szacuny
2
Napisanych postów
359
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6224
Łapa Klata trzeba sie rozwijać ale jak chcesz klatke bym dał raz w poniedziałek raz w piatek a biceps to raz w tygodniu nie wiele ci to da jak bedziesz go katował 2 razy w tyg... co do supli to zamiast białka to zwykłe jdzebnie dużo wegli bi jesteś szczypły i białkai ja bym proponował zwykła kreatyne
Mistrzem nie czyni cie chwila sławy lecz lata cieżkiej pracy...