Szacuny
15
Napisanych postów
840
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
22661
Tak, zrozumiałem. Wziąłem do serca...
Po prostu uważam, że nie wiem wszystkiego a kolega "wyżej" dość ironicznie odpowiedział, więc miło by było gdyby pociągnął dyskusję dalej. W niezbyt dobre słowa to "ubrałem".
Szacuny
23
Napisanych postów
2935
Wiek
96 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14118
Sam miałem nieraz sprzeczki z georgu czy puną( z nim najwięcej) ale zawsze dochodziliśmy do kompromisu i teraz wiem że to był idiotyzm bo nieraz wiesz mniej nieraz więcej ale nie należy ignorować nikogo.
Liczę się z każdym zdaniem osobiście oczywiście jeśli jest ono jak by to ubrać w słowa"mądre i przemyślane"
koniec offtop.
pozdrawiam
Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas
Szacuny
6
Napisanych postów
2196
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
27667
lMathew
Cóż miałem napisać skoro, nie odpowiedziałeś na moje pytanie. Mówisz, że ćwiczy się do uczucia głodu, więc ja jako osoba jeszcze z dużymi brakami chciałem się dowiedzieć dlaczego tak sądzisz. Więc cały czas czekam na te argumenty, bo lubię się uczyć nowych rzeczy.
Trening można zakończyć przecież nawet w 30 min w przypadku osoby początkującej, więc jaki jest sens tu Twojej teorii? Dodawać kolejne zbędne ćwiczenia w celu spalenia większej ilości kalorii, by tylko wykorzystać w pełni zapas energii?
Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2009-09-03 15:39:13
Szacuny
15
Napisanych postów
840
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
22661
Podany przeze mnie czas był czasem maxymalnym. Skoro autor nie wyrabia się w czasie jaki został podany czyli 40 min czy 90 min to nie musi rezygnować z jakiegoś treningu tylko pod odpowiednim natężeniem można ćwiczyć stosunkowo dłużej. Uczucie głodu jest kwestią sporną, ale czujemy się głodni, więc na "głodniaka" nie powinno się ćwiczyć a z kolei jedzenie czegoś podczas treningu nie jest dobrym rozwiązaniem.
Chociażby shwarzenegger w czasie swojej młodości w wojsku trenował po 6godzin i jakoś rósł - pomijam fenomen genetyczny, chodzi mi bardziej o ukazanie faktu, że organizm jest w stanie zaadaptować się do dłuższego wysiłku.
Zachowałem się głupio wyskakując z moimi "mądrościami". Wiem, i jestem tego pewien, że ktoś tutaj [dość ogarnięty człowiek] pisał właśnie o uczuciu głodu. Moje przytoczone informacje są zbyt uproszczoną drogą i nie jest to do końca tak jak napisałem .
Mimo to dalej utrzymuje swoje zdanie na temat tego, że max czas powinien być do "zgłodnięcia"
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
55
mogę podać na przykładzie,że max trening to 45-50 min.mój trening opiera sie na podstawowych ćwiczeniach.przerwy pomiędzy seriami 90 sek,albo do momentu jak zmienie obciążenie.