Ciezko trenuje, jest gorąco pocie sie okrutnie w pracy non stop trace cenne elektrolity.
Mimo widocznej na twarzy retencji wody, jestem spuchniety od picia wody i roznych tam innych odzywek mam ciagle skurcze, wody pije okolo 7 litrow dziennie, z czego 2-3 na siłowni...
takze jak widac woda niezdaje egzaminu brakuje mi minerałow.
i teraz pytanie. Mam zwyczaj po treninngu pic Mutant massa ktory jak kazdy doskonale wie posiada az za duzo węgli, wiec potrzebuje isotonika naladowanego potasem, sodem magnezem itd i wszystkim co potrzebne ale bez cukru, albo z małą jego iloscia bo z tego co patrze na sklady tego co cochwile kupuje, gatorade,powerade,iso water olimpu, isostar to są sciemy, mają okolo 8% dziennego zapotrzebowania na te cenne skladniki i duzo cukru albo zle czytam...
ps wcinam sobie od bardzo dlugiego czasu daily wits NOW 2 tab dziennie- nie pomaga
OFF... :(
**EKSPERT** W DZIALE DOPING