W nowym sezonie nowe pomysły na siebie.
Chciałbym polepszyć swoje wymiary :D
Problem (a może nie) polega na tym, że co 2 dzień biegam ok.8km.
Czy jest w takim razie jakiś sposób by rozwinąć klatkę, powiększyć trochę bicepsy i ogólnie rozwinąć górne partie mięśniowe w tym połączeniu.
Dodatkowy warunek, to taki że chciałbym robić to w domu, ponieważ niedługo znów się zaczyna rok akademicki i codzienne dojeżdżanie na zajęcia, więc brak czasu. Ew. jak tak się da to jaki sprzęt trzeba dokupić?
Moje dane:
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 20
Waga : 80 cm
Wzrost : 188 cm
Biceps : 31,5 cm
Nadgarstek : 19,5 cm
Klatka : 98 cm
Pas : 87 cm
Udo : 57 cm
Łydka : 41,5 cm
Uprawiane inne sporty : KM, bieganie
Będę bardzo wdzięczny za pomoc.
Pozdrawiam.