nastepne pytanie
bo ten tydzien sie skonczy i nastepny to ide do szkoly.. mysle ze bede miec godziny tak na 8
a wiec robilbym sniadanie sobie o 7:20
i w szkole jadlbym o 10:00
wtedy obiad o 14
przed treningowy 16:20 (trening na 17) [silownia]
po treningowy tak po 18:20 [silownia]
w dni aerobow - biegac bede o 20:00 [bieganie]
wiec tak o 19:20 zjem cos przed [bieganie]
i po treningu zjem o 21 10 [bieganie]
wtedy 1h przed spaniem zjem KOLACJE
dobrze sobie tak rozstawilem? prosilbym o rade co bym mial jesc przed treningem i po treningu (
plan FBW) i (bieganie/rower stacjonarny)
z gory dziekuje!!
@prosze czytac posty wyzej /\
dodaje kolejna salatke
https://www.sfd.pl/Sałatka_z_sałaty_+_dodatki-t441392.html czy moglbym ja jesc z obiadem? ryz brazowy/kasza + gotowany kurczak :)?
Zmieniony przez - malolatkor w dniu 2009-08-20 17:16:34