Śniadanie 7:30
Płatki owsiane niekiedy będą kukurydziane 150g + 300ml mleka
2-3 jaja albo omlet
II śniadanie 10:30
chleb pełnoziarnisty lub bułki a do tego serek topiony lub ser zółty
13:30 Obiad = ?
Tutaj nie wiem co bedzie ale postaram sie aby posiłek skladal sie z ryzu kaszy piersi z kurczaka itp.
16:30 IV posiłek
2x kanapka z dżemem + 250ml mleka
niekiedy miodzik
20:00 Kolacja
Ryba + chleb pełz. (brak pomysłów)
22:30
Twaróg pełnotłusty oliwa z oliwek
Prezentuje się to tak takze prosze was o korekte i ewentualne zmiany ktore napewno beda potrzebne. POZDRAWIAM