...
Napisał(a)
Czy moge wykonywac same wspiecia na palce w dni nie treningowe? Ile serii wykonywac na lydki tygodniowo zeby ich nie zajechac? Czy moge cwiczyc lydki codziennie? Ile serii dziennie max?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
3 razy w tygodniu maks
10-12 serii tygodniowo z obciążeniem w staniu i siadzie
10-12 serii tygodniowo z obciążeniem w staniu i siadzie
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
dodam od siebie ze w serii rob tyle powtorzen az do czucia palenia i pare jeszcze w trakcie palenia
I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..
...
Napisał(a)
łydki jak brzuch dobrze ćwiczyć z obciążeniem , założyć sobie np 30 powt i tak dobierać żeby w mękach do nich dochodzić
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły