...
Napisał(a)
Mam 177 i waże 67 kg tak na początek;] Zostało 12 dni a ja podnoszę się 16 razy na drążku nachwytem ( mam nadzieje, że przez te 12 dam rade dojść do 24 :), 2 dni temu biegałem na kilosa i wyszło raczej słabo 3,24, ale wcześniej schodziłem spokojnie poniżej 3 min (8 lat gram w klubie piłkarskim wiec z bieganiem nie mialem problemu, ale przez ostatni miesiąc nic nie robiłem bo miałem kontuzję... trenuję już 2gi dzień :D:D ) więc mam myśle, że jeszcze zejde poniżej 3 min, na 50 m nie biegałem, ale na 60 m mialem 7,2 ( to czy dam rade zejść na 50m poniżej 6,8??? ) mam zamiar trenować przez 4 dni 2 razy dziennie (rano, wieczór) pozniej tylko 1 dziennie żeby już odpoczywać... aaa i jeszcze jedno podciągam sie z obciążeniem 5 kg ;p jakieś rady?? może ktos startował do tej szkoły albo startuje;] niech sie wypowie jak mu idzie:) jeszcze mi została fiza i chemia, ale myśle, że z tym jakoś będzie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Polecam link z mojego podpisu, i prawdopodobnie dział dla początkujących.
Pytasz o rzeźbe/redukcje? Wejdź najpierw ten link: http://www.sfd.pl/[ART]_RZEŹBA-t569190.html
A tu ankieta: http://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html
Specjalizacja HSS na łapy:
http://www.sfd.pl/[ART]_Specjalizacja_HSS-100_na_Biceps_/_Triceps_by_Jodełko-t532569.html
...
Napisał(a)
Nie kumam, Ty się chwalisz czy żalisz? Co do tematu ma zdanie "jeszcze mi została fiza i chemia, ale myśle, że z tym jakoś będzie" ?
Czlowieku to sportowe forum... A nie omnibus który zna na wszystko pytania np "Czy dam rade jak myślicie"
Czlowieku to sportowe forum... A nie omnibus który zna na wszystko pytania np "Czy dam rade jak myślicie"
Polecane artykuły