Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
197
No wiec...
Trenuje już długo... wiec mam bardzo silny brzuch.(jezeli mozna tak to nazwać;p)
Ale ostatniego czasu troche zadziej chodze na siłownie... do tego dochodzi szkoła, i czas po za szkolny( jestem informatykiem a przenajnmniej sie ucze w takim zawodzie... wiec bardzo duzo czasu siedze np. w szkole potem w domu).
Moge trenowac dwa arzy dziennie brzuch?
Zeby troche tej tkanki spalić...co sie zgromadziła przez moje lenistwo;p
Nie bedzie tu mowy o jakimś "przepalaniu" mięśnii?;p
Szacuny
24
Napisanych postów
2956
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
80905
Cwiczac brzuch tluszczu z brzucha nie spalisz. Bardziej przydatne beda aeroby (np. bieganie, jazda na rowerze) no i oczywiscie dieta z ujemnym bilansem kalorycznym.
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
197
no ok... niech i tak bedzie.
Czyli... dieta
Aeroby (jakie kolwiek na początek tylko zebys sie poruszać)
3 arzy w tyg. brzuch. 3 cwiczenia po 3 serie ( w kazdym cwiczeniu ostania seria tak zeby "mieśnie upadły"
Dobrze bedzie;p