Jesteś biegaczem na średni dystans, podnoszę 74 kg, mam ~168 cm wzrostu, ważę ~65 kg, ćwiczę od roku.
Jakie polecacie? Aby wszystko było opisane jak dojść do sukcesu ... Cena do 200 zł. Szukałem na allegro itp ale chcę poznać Waszą opinię. Wiem że są różne "encyklopedie" dla różnych rzeczy ale taką ogólną o trenowaniu, jedzeniu i spisu ćwiczeń aby super wyglądać jeszcze nie znalazłem.
Bardzo dziękuję za wszelką pomoc!