...
Napisał(a)
Witam, Panowie nad czym najlepiej pracowac w wakacje aby byc przygotowanym do nastepnego sezonu? Robic siłownie przez caly miesiac i zyskac wiecej sil czy z wytzrymaloscia walczyc? No i chyba na poczatku wakacji mozna zrobic lekka przerwe na jakas tam regeneracje po sezonie? prosze o odp
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/[ART]_Przed_rozpoczęciem_treningu_SW-t405978.html
https://www.sfd.pl/[ART]_Siłownia_i_siła_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html
Regeneracja jak najbardziej wskazana, mysle ze 7-14dni to takie minimum, najlepiej przez pierwsze 7 dni nie trenowac, a potem wrzucic sobie z 2 razy bieganie, zeby juz rozpoczac przygotowania na pelnej ku%%% od poczatku :)
Pozdrawiam
Zmieniony przez - mlodykks w dniu 2009-06-09 18:07:00
https://www.sfd.pl/[ART]_Siłownia_i_siła_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html
Regeneracja jak najbardziej wskazana, mysle ze 7-14dni to takie minimum, najlepiej przez pierwsze 7 dni nie trenowac, a potem wrzucic sobie z 2 razy bieganie, zeby juz rozpoczac przygotowania na pelnej ku%%% od poczatku :)
Pozdrawiam
Zmieniony przez - mlodykks w dniu 2009-06-09 18:07:00
...
Napisał(a)
Zrób przerwe z tydzień i biegaj , rozciągaj się ,chodź na siłke , najlepiej rozciągaj się po bieganiu jak już stawy są rozgrzane .
Nie zaczniesz Dzisiaj - Nie zaczniesz Nigdy!
...
Napisał(a)
Myśle ze lekka przerwe mozna zrobic w wakacje bo w sezonie trenuje codziennie oprocz soboty takze mysle ze z tydzien conajmniej zrobie przerwy no a dalej to juz powoli bede sie napedzal.
Polecane artykuły