1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)
2) wiek 17
3) waga/wzrost 171 / 66-67 kg
4) staż treningowy 2 lata
5) cel cyklu masa / siła
6) stosowane już wcześniej suplementy mono
7) stosowane wcześniej spalacze ----
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni ---
9) ilość dni wolnych od kreatyny ----
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Dieta ptm (inny temat)
11)przewidziane finanse na cykl tyle ile będzie trzeba
12) uwagi i sugestie ---
Chciałbym po wakacjach wziąć się ostro za siebie a dla czego po wakacjach ? wiadomo robota i inne sprawy ale dzięki temu wpadnie trochę kasy na suple,które będę kupował na bieżąco dlatego już teraz piszę tu w sprawie suplementów które zamierzam brać.
Zakupiłem już mono (zielona pucha Vitalmax 500g) na pierwszy cykl myślę że to odpowiedni wybór bo tylko raz brałem kreatynę i da rade jeszcze raz na mono zrobić.
Teraz pytania:
-na drugi cykl myślałem o jabłczanie ale JAKI ? żeby wyjść nie za drogo a dobrze
-jako trzeci planuje jakiś dobry stack ale też nie mam pewności co zakupić: Horse Power?? (podobno dobrze klepie), Nitrobolon1/2? Cell Pump ? nie wiem
- ostatnie pytanie: z czym łączyć ? BCAA? witaminy to na pewno jakieś zakupie jak nie w sklepie z suplami to apteczne.
To chyba tyle jak mi coś przyjdzie do głowy to jeszcze dopisze z góry dzięki
ps. oczywiście sogiem poczęstuje
aaaa i jeszcze coś :D proszę mnie nie katować o dietę bo już napisałem że to w innym temacie ale nie teraz bo przecież do września to moja waga/trening może jeszcze ulec zmianie a tym samym zapotrzebowanie się zmieni to nie widzę sensu rozpisywania się teraz
Zmieniony przez - albiii w dniu 2009-06-09 14:17:20
Zmieniony przez - albiii w dniu 2009-06-09 14:21:47
bo inni nie maja tyle determinacji i jaj by wygladać tak jak ty!
___________________
ban na koncie albi666