...
Napisał(a)
Witam, mam małe, szybkie pytanko - jakie ćwiczenie które można wykonać w domu działa na mięśnie w taki sposób jak wyciskanie na skosie w górę i w dół? może jakieś pompki?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- ile macie róznicy w wyciskaniu na skosie i plaskiej?
- Stosunek ciezary w wyciskaniu sztangi na laweczce a na skosie
- stojaki niskie a wyciskanie na skosie ujemnym
- Wyciskanie Sztangi na Skosie w doł :P 150 kg x10
- Wynik w przysiadzie i w wyciskaniu na klatę- proporcje.
- Problem przy wyciskaniu na klatę, prosze o pomoc
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
Dodatkowo zajrzyj do dzialu trening w domowych warunkach.
Dodatkowo zajrzyj do dzialu trening w domowych warunkach.
...
Napisał(a)
Sokos w gore to pompki z nogami ustawionymi wyzrzej.(gorna czesc klaty)
Jezeli chodzi o skos w dol to popmki na poreczach z cialem lekko nachylonym ku przodowi, wtedy mocno pracuje czesc dolna klatki.
Pozdrawiam.
Jezeli chodzi o skos w dol to popmki na poreczach z cialem lekko nachylonym ku przodowi, wtedy mocno pracuje czesc dolna klatki.
Pozdrawiam.
Im trudniej
Tym łatwiej.
Poprzedni temat
Pomoc praca licencjacka- ankieta wypelnijcie prosze :)
Następny temat
Metka alchemii-dawkowanie
Polecane artykuły