Oraz gdzie najlepiej ulozyc sztange, w tej chwili ukladam ja na barkach.
...
Napisał(a)
Jaka jest lepsza technika suma czy zwykla (na szerokosc barkow) w przysiadzie i martwym ciagu ?
Oraz gdzie najlepiej ulozyc sztange, w tej chwili ukladam ja na barkach.
Oraz gdzie najlepiej ulozyc sztange, w tej chwili ukladam ja na barkach.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
sam musisz pokombinować jak Ci wygodniej, to już zależy od zawodnika, jego predyspozycji, gibkości, ruchomości w stawach itd., popróbój tak i tak aż dojdziesz do optymalnego ułożenia sztangi/ciała
...
Napisał(a)
bardziej trenuje pod wyskok i w tej chwili mam zwykly rozstaw nog i sztange na barkach. Wzrost 192 wiec dlugie lapy :D
...
Napisał(a)
Długie biorąc pod uwagę proporcje ciała Sztange układaj na barkach tak ,żeby Ci wygodnie było. Co do ciągu to myślę, że klasyk będzie w Twoim wypadku(celu) lepszy od sumo.
...
Napisał(a)
Ogolnie jak probowalem sumo to bylo gorzej ;P Chyba jednak klasyczny rozstaw nog (na szerokosc barkow i stopami lekko na zewnatrz) bedzie najlepiej. Tylko przy wiekszych ciezarach w przysiadzie ciezko jest klasc sztange na barki
Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-06-06 17:53:39
Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-06-06 17:53:39
...
Napisał(a)
nie bede zakładał nowego tematu tylko dolacze sie tutaj. mam problem z ułożeniem sztangi przy przysiadach :/ czasem jak ułoze to sztanga naciska mi na krąg szyjny który mi wystaje a potem cholernie boli, boje sie zebym jakiegos zwyrodnienia od tego nie dostał, znowu jak ułoze inaczje to gryf wrzyna mi sie w kaptury i nie da sie ćwiczyc bo ból jest nie do wytrzymania, jeszcze inaczej próbowałem, tak ściągnąc bary jak do szrugsów ale potem bary bolą, ponadto jestem strasznie kościsty no i za cholere nie moge tej sztangi ułozyc, macie jakies rady wskazówki?
...
Napisał(a)
albo kladz nizej niz ta kosc albo recznik pod plecy
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
Poprzedni temat
kupno pasa na plecy
Polecane artykuły