obecnie na diecie jestem 2 miesiąc,
uprawiałem wcześniej sport i miałem ten super sylwetkę ale doszło do operacji wyrostka i przestałem uprawiać mma i piłkę, brzuch mi wywaliło opór, teraz patrze co jem, nie jem białego pieczywa i ziemianków, nie najadam się na noc i nie spożywam węgli na noc, mam nadzieję, że to da jakieś efekty, możesz mi napisać co to jest to low carb ?