Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2
A więc sprawa wygląda tak, 16 lat (3 gim) waże 57 kilo (tu własnie moj problem) wzrost 178cm. chciałbym zacząć chodzic na siłownie - przybrać na masie i wyrobic miesnie ale jestem całkiem zielony, slyszalem o jakis dietach i odzywkach. moze ktos mi doradzic jak mam zacząć i w ogole ? :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 57
Wzrost: 178
Cel treningowy: przyrost miesni i masy
Staż treningowy na słowni: zerowy
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Zmieniony przez - patrykkk19 w dniu 2009-06-01 23:18:35
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
921
Pomocy to my możemy wołać jak widzimy takie durne komenty... ;/ Szacunku troszkę by się przydało, wchodzisz na forum i widzisz temat "PIERWSZA WIZYTA JASIA NA FORUM" i co? I nic,pewnie sobie myślisz -przecież ja nie Jaś to nie do mnie... Na tym forum jest wszyyyystko co musisz wiedzieć WSZYYYYYYYYSTKO więc z łaski swojej czyyyyyyytaj czyyyyytaj czytaj.
I na koniec dodam tylko CZYTAJ
i wtedy możesz ewentualnie prosić kogoś kiedyś o coś...
Powiadom o tym kolegów
Pozdrawiam
Zmieniony przez - Boogy007 w dniu 2009-06-01 23:30:43