Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4
witam,
od ponad 3 miesięcy trenuje intensywnie codziennie (30 min różnych ćwiczeń na brzuszki, godzina biegania) oraz od dwóch miesięcy mam wprowadzoną dietę. Schudłam ponad 7 kg (60kg - 53kg). Brzuszek nad pępkiem mam fajnie umięśniony, fajnie ukształtowany.
Natomiast pod pępkiem mam taką oponkę, nie jest to jakiś tłuszczyk raczej. Ta oponka jest twarda (jakby umięśniona). Gdy budzę się rano prawie jej nie widać. Natomiast w ciągu dnia pojawia się znowu :(
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
Kobiety nie są całkiem płaskie pod pępkiem i zdaża się to dosyć żadko by takie były.
Dodatkowo tłuszcz w tych rejonach spala się najczęściej jako ostatni, więc musisz kontynuować treningi.
Ćwicz max 4x/tygodniu brzuch, ćwiczenia aerobowe (np. bieganie) możesz wykonywać codziennie, ale nie zaszkodzi zrobić sobie jeden dzień luzu (np. w niedziele) i skupić na odnowie biologicznej.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Szacuny
0
Napisanych postów
111
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1681
Nie jestem specjalista w tej kwestii, ale w czasie moich ostatnich wedrowek po internecie w poszukiwaniu cennych informacji na temat dietetyki, odzywiania i anatmoii czlowieka, natknelem sie na artykul (nie zabijcie mnie ale nie moge go odnalezc teraz ..) w ktorym wysunieta byla teoria oponki pod brzuchem.
Otoz autor pisal o sytuacji gdy ww. oponka nie jest jakas falda tluszczu, ale jest twarda. Z jego teorii wynika ze jest to nastepstwo zlej diety, ubogiej w blonnik. Wszystkie "smieci" zalegaja w jelitach, powodujac ze sa one wieksze niz normalnie i "wypychaja" brzuch ... (ze tak to ujme). Podajac tym osobom blonnik, udalo sie zredukowac "oponke" ...
Jak znajde ten artykul to podam linka, moze wypowie sie ktos znajacy sie na tym ?
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
jest to możliwe.
zalegania treści pokarmowej w jelitach może powodować wydęcie brzucha, szczególnie w dolnej części
u kobiet dodtatkowo budowa anatomiczna warunkuje wygląd dolnej części brzucha
u jednych bardziej u innych mniej plaski
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4
OK, spróbuje Colon Slim, może to jakoś da rade :)
Pytanie:
Czy da się jakoś pozbyć fałdek z brzucha? Praktycznie nie mam tam za wiele tłuszczyku, tylko tak jakby za dużo skóry i się fałduje :/
W pozycji stojącej jest ok, ale siedząca strasznie :/
Szacuny
18
Napisanych postów
2032
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15756
Na to pomoże jedynie zdrowe i zbilansowane odżywianie i odpowiednie ćwiczenia, niestety skóra była rozciągnięta i potrzebuje czasu, żeby ułożyć się na nowej szczuplejszej sylwetce.