prosze o odpowiedz, z gory dziekuje :)
...
Napisał(a)
Mam pytanie, czy jak podciagam sie na drazku to obciążam kręgosłup? Ponieważ slyszalem ze jak sie obciaza kregoslup to się nie rosnie.
prosze o odpowiedz, z gory dziekuje :)
prosze o odpowiedz, z gory dziekuje :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
na drazku mozesz go jedynie odciążać ;)
nie sluchaj znajomych, jesli cwiczysz z głową to nawet cwiczenia najbardziej obciazajace kregoslup Ci nie zaszkodzą
kregoslup obciazasz jesli przyjmujesz na siebie jakis duzy ciezar, jesli podciagasz sie na drazku, robisz cos zupelnie odwrotnego, "odbierasz" mu ciezar, ktory dzwiga
pozdrawiam
Zmieniony przez - Drelka w dniu 2009-04-23 14:50:48
nie sluchaj znajomych, jesli cwiczysz z głową to nawet cwiczenia najbardziej obciazajace kregoslup Ci nie zaszkodzą
kregoslup obciazasz jesli przyjmujesz na siebie jakis duzy ciezar, jesli podciagasz sie na drazku, robisz cos zupelnie odwrotnego, "odbierasz" mu ciezar, ktory dzwiga
pozdrawiam
Zmieniony przez - Drelka w dniu 2009-04-23 14:50:48
Through every dark night, theres a bright day after that.
So no matter how hard it get, stick your chest out, keep ya head up.... and handle it. /2pac
...
Napisał(a)
Ludziom z skoliozą zaleca sie zwisy na drążku wlasnie, jesli chodzi o cwiczenia na drązku nie w zadnym wypadku szkodliwe dla młodych jeszcze rosnacych ludzi w zasadzie przy odpowiedniej technice mozesz cwiczyc wszystko tylko oszczędz koniecznie przysiady i martwe ciąi wyciskanie na barki tez jesli jestes bardzo młody
...
Napisał(a)
jak na poczatek to przysiady zastapic można suwnicą a prócz matwego jest dużo cwiczeń z udziałem maszyn, sztangi/ławki nieobciażających wyciskanie na barki też należy do takich cwiczeń zwłąszcza na siedzaco na to też są inne cwiczenia wejdź w atlas wiczeń i wszystko jasne
Co mnie nie zabije to mnie wzmocni
Poprzedni temat
Znak ktos moze jakiegoś dobrego kregarza w okolicach elblaga??
Następny temat
złamanie a wspinanie
Polecane artykuły