ćwicze od 9 miesięcy
mam duży problem bo kiedy ćwicze na klate robie 5 serji na skośnej ławe <bez problemu> potem robie 5 serji na poziomej <robie 3 serie a na 4 mam problem bo nie jestem w stanie zrobić 8 powturzeń a we wcześniejszej serji zrobiłem bez wiekszych problemów 10 powtórzeń> prosze o pomoc
a kiedy nie moge skończyć tych ćwiczeń robie ćwiczenia na triceps a kiedy je skończe wracam do klatki
czy to dobre rozwiązanie??? szykałem na innych postach takiego problemu ale nie znalazłem;<
a i teraz idą wakacje i może pomysle nad jakims spalaczem tłuszczu bo waże 94 kg i ogólnie jestm puszysty i zastanawiam sie nad Dyma Burn co wy na to??