...
Napisał(a)
Elo mam 17 lat i chce zdawac do szkoły oficerskiej w wrocławiu. od niedawna zaczołem cwiczyć. W ciagu roku chce sie dobrze przygotować do testów sprawnościowych. Poza tym chciałbym nabrać troche ciała i wyrobić sylwetke. Nie chodzi mi zeby być jakimś kulturystą tylko chce w miare wygladać i być wysportowanym. Mógłby mi ktos powiedziec co i jak ćwiczyć?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
bez jaj , nie dostaniesz sie do tej szkoly bo jestes za leniwy ...
Poszukajw szukajce Pzdr
https://www.sfd.pl/****FAQ_-_dla_początkujących_fakty_nie_mity*****-t365278.html
Poszukajw szukajce Pzdr
https://www.sfd.pl/****FAQ_-_dla_początkujących_fakty_nie_mity*****-t365278.html
Pomóż mi ściągać z Radpishare !:D kliknij ! potrzebuje 50 klikniec do darmowe konta :)
http://www.rapid-share.biz.pl/index.php?d=c1bb74048a5d773b8107cdc90cce668d
http://www.sfd.pl/Karbek_-=-__Początki_-t501318.html
...
Napisał(a)
plan amstronga ideany:p :)srry aleniemogłem editnąć
Garda na Wszystko i Wszystko Na Garde
...
Napisał(a)
weź człowieku mnie nie rozśmieszaj o.O
kulturystą nie zostaje się w 2 tygodnie :D
na to trzeba pracować wiele lat ;]
zobaczysz że ,,w miarę wyglądać i być wysportowanym'' to też nie takie proste...
Rozciąganie to podstawa!
http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp#1
Trening domatora:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#1
kulturystą nie zostaje się w 2 tygodnie :D
na to trzeba pracować wiele lat ;]
zobaczysz że ,,w miarę wyglądać i być wysportowanym'' to też nie takie proste...
Rozciąganie to podstawa!
http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp#1
Trening domatora:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#1
Nie problem ćwiczyć, problem chcieć...
...
Napisał(a)
potwierdzam. Trening domatora w sam raz. troszke do tego pobiegaj albo silka jak masz czas i powinno byc dobrze.pozdro
...
Napisał(a)
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Polecane artykuły