Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
62
Witam.
Mam pewien problem, wyczytalem ze kreatyne i gainera jest dobrze brac po treningu. Tyle, ze kreatyne powinno sie brac na pusty żołądek wiec jak pogodzic dawkowanie? Na dzien dzisiejszy od razu po treningu biore kreatyna a jakies 15 minut pozniej gainera. Za wszelki podpowiedzi i sugestie dziekuje:)
Pozdrawiam
Szacuny
65
Napisanych postów
7150
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
84652
szybciej może i tak, ale to nie zawsze znaczy lepiej
wiele razy już była mowa, że przyjmowanie kreatyny z posiłkiem może dawać dodatkowe korzyści
sam też tak uważam i stosuje to w praktyce
po prostu dziwnie się czuje biorąc kretę na pusty żołądek, a ponadto są przesłanki by twierdzić że posiłek może mieć korzystny wpływ na wchłanianie kreatyny
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"