czy mógłby mi ktoś ZAPROPONOWAĆ(podesłać link) jakiś ciekawy plan najlepiej z priorytetem na klatę ale nie musi być
ostatnio ćwiczyłem fbw 3 tydzień
SOGI
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 88
Wzrost: 188
Cel treningowy: masa siła
Staż treningowy na słowni: 6 mies
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia domowa ławka płaska/skos stojaki gryf prosty łamany gryfiki 150kg obciążenia
Dieta: staram sie
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: kreatyna mono
Zmieniony przez - m1992ichal w dniu 2009-04-16 12:49:29
!!!CO CIE NIE ZABIJE TO CIE WZMOCNI!!
!!MASZERUJ ALBO GIŃ!!