Szacuny
0
Napisanych postów
162
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
660
Witam!Zaczynam nowy trening po tygodniowej przerwie z nowym planem i potrzebował bym rady odnośnie dobrania odpwiedniego obciążenia...Na wycisk sztangi biorę 120 kg,a hantle po 25 kg (jeden)na wycisk...i co proponujecie na martwy ciąg także. Waże 88 kg a mierze 182 cm,mam 18 lat.
Czekam na propozycje i rady...Pozdrawiam Urban007