Co myślicie nad dodaniem do planu jakichś ćwiczeń na triceps i biceps?
...
Napisał(a)
Sry za odświeżanie ale nie chce mi się robić nowego tematu :P
Co myślicie nad dodaniem do planu jakichś ćwiczeń na triceps i biceps?
Co myślicie nad dodaniem do planu jakichś ćwiczeń na triceps i biceps?
...
Napisał(a)
Myślę, że to dobry pomysł.
Dodaj jedno ćwiczenie na tric i jedno na bic wykonywane pod koniec każdego treningu naprzemiennie.
Czyli będzie to wyglądać tak:
pon-bic, sr-tric, pia-bic,
pon-tric, sr-bic, pia-tric
itd..
Pozdrawiam
Dodaj jedno ćwiczenie na tric i jedno na bic wykonywane pod koniec każdego treningu naprzemiennie.
Czyli będzie to wyglądać tak:
pon-bic, sr-tric, pia-bic,
pon-tric, sr-bic, pia-tric
itd..
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Ok, wielkie dzięki, sogacz leci :)
A może dodać jeszcze coś na przedramiona?
Zmieniony przez - wymarly w dniu 2009-05-19 22:25:16
A może dodać jeszcze coś na przedramiona?
Zmieniony przez - wymarly w dniu 2009-05-19 22:25:16
...
Napisał(a)
Nie, nie ma co przesadzać przedramię i tak mocno oberwie przy innych ćwiczeniach
"[...] jak się nie ma forsy, wszystko idzie jak k***ie w deszcz." - Julio Cortázar
“Jeżeli wszystko jest pod kontrolą, jedziesz zbyt wolno” - Sir Stirling Moss
Polecane artykuły