"[...] jak się nie ma forsy, wszystko idzie jak k***ie w deszcz." - Julio Cortázar
“Jeżeli wszystko jest pod kontrolą, jedziesz zbyt wolno” - Sir Stirling Moss
...
Napisał(a)
Hmm ja bym jednak nie kombinował tylko skończył ten cykl co masz i rozpoczął drugi (po odpowiedniej przerwie oczywiście ) z aakg i shockiem
...
Napisał(a)
czyli tak za 2 tygodnie koncze mono i po tym wale odrazu aakg hardcore i shock therapy oraz zma przed snem moze byc??
a cos takiego na klatke ci sie podoba ??
Klata
Wstepne zmeczenie 3 serie hantelki plaska
-skos w gore sztanga wycisk 4 serie 8-8-6-6
-skoks w dol 4 8-8-6-6
-cos na rozciaganie 4 seire??
a cos takiego na klatke ci sie podoba ??
Klata
Wstepne zmeczenie 3 serie hantelki plaska
-skos w gore sztanga wycisk 4 serie 8-8-6-6
-skoks w dol 4 8-8-6-6
-cos na rozciaganie 4 seire??
...
Napisał(a)
Hmm między mono a następnym cyklem zrób chociaz ze 2-3 tyg przerwy. Co do klatki to może być
"[...] jak się nie ma forsy, wszystko idzie jak k***ie w deszcz." - Julio Cortázar
“Jeżeli wszystko jest pod kontrolą, jedziesz zbyt wolno” - Sir Stirling Moss
...
Napisał(a)
oki :D ale teraz wiem ze krece ale tak Koncze mono po swietach czekam kilka dni i Bede brał AAkg Zma a mono wezme po wakacjach np Cell Pump i Shock Therapy tak chyba moze byc??
...
Napisał(a)
Za dużo liczysz na odżywki. Diete masz chociaż?
"[...] jak się nie ma forsy, wszystko idzie jak k***ie w deszcz." - Julio Cortázar
“Jeżeli wszystko jest pod kontrolą, jedziesz zbyt wolno” - Sir Stirling Moss
...
Napisał(a)
dieta to podstawa !! moja a co mam na sucho jechac?? jak tu nie idzie to mozna wziasc aakg po mono??
Polecane artykuły