Bardzo proszę o pomoc w zrzuceniu brzuszka. Mam tzw. "oponkę" i bardzo chciałabym się jej pozbyć. Ciężko mi znaleźć coś dla mnie a głowa mi już pęka od wszystkich tematów
Chciałabym pomoc w ułożeniu diety i planu treningowego. :}
Z góry dziękuję :*
Płeć: Kobieta
Wiek: 17 lat
Waga: 70
Wzrost: 176
Obwód klatki: 98
Obwód ramienia: 26
Obwód talii: 90
Obwód uda: 50
Obwód łydki: 29
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: strona nie działa
Aktywność w ciągu dnia: szkoła.
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak
Odżywianie: Jem wszystko nie zwracając uwagę na porę ani ilość posiłków.
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak.
Stan zdrowia: Przebyta astma oskrzelowa. Używam lek antykoncepcyjny Yasminelle.
Preferowane formy aktywności fizycznej: Codziennie ok 1h
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Nie
Stosowane wcześniej diety: brak