Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1166
Siemka! Właśnie zamierzam zacząć cykl na redukcję. Mam na razie przygotowanego Scorcha, L-Karnityne. Posiadam jeszcze kreatynę mono i hmb, ale nie wiem czy je odawać na cykl. Prosze o pomoc! Zastanawiam się jescze, czy może coś innego dodać na cykl, wysłucham każdej porady/opinii.
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): niestety brak
Wiek: 21
Waga: 90
Wzrost: 176
Cel cyklu: redukcja 10-15 kg
stosowane już wcześniej suplementy : -
Uprawiane inne sporty: -
stosowane wcześniej spalacze : Thermo Fat Burner
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Thermo Fat Burner
Szacuny
2506
Napisanych postów
24237
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
403496
na pewno BCAA sie przyda.
A tak w ogóle to co Ty robiłeś przez te pół roku treningów, ze teraz chcesz zrzucić aż 10-15 kg?
Dietę masz ułożona i odpowiedni trening?
Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-28 11:16:23
Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-28 11:19:32
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1166
Jak to co? Cwiczylem, waga wyjściowa to było 105kg, więc trochę juz zrzuciłem. trening ułożony, jeszcze mam trudności z ułożeniem diety, a to z jednego powodu - jestem w wojksu, a tam indywidualnych posiłków nie ma ;/
Szacuny
2506
Napisanych postów
24237
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
403496
a juz myślałem,że dotychczas zwiekszałeś wagę (można było wyciągnąć błędne wnioski po stwierdzeniu, że teraz zaczynasz redukcję) i aż tak się "zapuściłeś",że teraz chcesz stracic tyle kg
Szacuny
2506
Napisanych postów
24237
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
403496
cięzko stwierdzic jak bedzie przebiegac redukcja przy takiej (wojskowej) diecie bo rozumiem,że oprócz tego,ze to trzy posiłki to jeszce nie najlepsze pod wzg. odzywczym?? Chyba ,że coś sie zmieniło i sie mylę?
Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-28 11:47:59
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1166
No się nie mylisz, jest tragicznie jeśli chodzi o wojskowe żarcie. Ale mam pewne wyjście - mam mozliwość zakupu jakichś produktów, wychodząc na przepustkę. Tylko jest jeden problem - muszą to być produkty, które nie wymagają przechowywania w lodówce. Dlatego tak trudno mi dobrać odpowiednią dietę.
Szacuny
2506
Napisanych postów
24237
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
403496
No to faktycznie ciężko. Proponował bym Ci w takim razie zajrzeć do działu odżywianie,przedstawić tam swoją sytuację i poprosić o dobranie diety do Twoich obecnych możliwości. później mozna dobrać jakieś odzywki dla uzupełnienia powstałych braków.
a tak na marginesie ile jeszcze Ci zostało tego wojska?
Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-28 11:57:50
Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-28 11:58:39
Szacuny
2506
Napisanych postów
24237
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
403496
a to nie jest tak zle w takim razie skup sie na treningu i odzywianiu a z taką redukcja bardziej konkretna poczekaj te 3 miesiace. Wtedy nie powinieneś miec juz z tym problemu.
Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-28 12:06:44