Dieta/ile kilogramów + w tydzień.

Ok dzięki wielkie :]. Łapaj SOG! za pomoc :). Pzdr.

cześć,

przeprowadziłem zmiany według zaleceń, jednak mam pytanie... według moich obliczeń wszystko się zgadza B/T/W jednak jest problem z kcal bo ich brakuje prawie 300? cóż z tym uczynić???...

narazie zostaw tak jak by masa stala wtedy dorzuc ze 100kcal i obserwuj dalej

ok dzięki :

A mam takie pytanie tyje się od ilości kcal? czy od ilości ww?


Bo szczerze mówiąc zrobiłem redukcję na 4,5ww/kgmc

Wszystko się zgdadza jeżeli chodzi o ilości BTW :P... jednak obliczone zapotrzebowanie kcal wynosi 2630 ;P, a mi wykazuje że z tego wychodzi 2300...

Zapotrzebowanie :
B - 165
T - 86
W - 297
Kcal - 2620

Dostarczone:

B - 169
T - 84
W - 317
Kcal - 2299 :P

Wtf?



Zmieniony przez - bredbrot w dniu 2009-03-23 10:31:02

Zmieniony przez - bredbrot w dniu 2009-03-23 10:35:34

TAK tyje sie od nadmiaru kcal,ale glownie za odkladanie sie tk.tluszczowe odpowiedzialne sa weglowodany!