i jeszcze tak przy okazji, ile czasu maksymalnie należy poświęcać na interwały? czy jest jakaś granica np 45 minut? pytam się, dlatego gdyż jest to chyba jeden z najbardziej męczących sposobów biegania, więc nie wiem co uznać wyznacznikiem przy komponowaniu treningu.
Zmieniony przez - klima92 w dniu 2009-03-07 22:49:40