DT: CM3 4 tabsy na czczo, BCAA 6 tabsów 45 min przed treningiem HP 30min przed treningiem 100g Carbo po treningu razme z 6 tabsami BCAA i 2o min pozniej 4 Tabsy CM3
DNT 4 tabsy CM3 na czczo
Białko według braków dieta jest czy to może wpływać na ten ból? może biorę za duże porcję? Bardzo bym prosił o rady