A. Martwy ciag 25 kg + sztanga
B1. Wyciskanie sztangi stojac 25 kg,25,25 i ostatnie 4powt 20kg
B2. sciaganie drazka dolnego 40kg, 45,45 kg
C1 wykroki 8,9,8 kg
C2. uginanie nog lezac 37,5 ,45,45 kg
D. pompki 20.
na siłowni zdązyłam zrobic 4 min orbi po siłowym. ale w domu wsiade na rowerek. po siłowym nie miałam sił a po za tym spieszyłam sie.
Zmieniony przez - Anneke w dniu 2009-02-07 11:59:27
Na Zawsze ponosisz odpowiedzialność za to , co oswoiłeś.