Już od dawna się nad tym zastanawiałem. Wiem że bez diety masa nie pójdzie - to jest oczywiste.Wiadomo, efekty będą marne. Zastanawia mnie tylko czy jak w ciągu dnia nie dostarczymy odpowiednio dużo składników to czy po dłuższym czasie może się to jakoś odbić na zdrowiu(przemęcznie, kontuzje). Mówi się o zdrowotnym działaniu ćwiczeń, tylko samych ćwiczeń czy w połączeniu z właściwym odżywianiem?
...
Napisał(a)
Czy ćwicząc na siłowni bez diety można sobie zaszkodzić na zdrowie??
Już od dawna się nad tym zastanawiałem. Wiem że bez diety masa nie pójdzie - to jest oczywiste.Wiadomo, efekty będą marne. Zastanawia mnie tylko czy jak w ciągu dnia nie dostarczymy odpowiednio dużo składników to czy po dłuższym czasie może się to jakoś odbić na zdrowiu(przemęcznie, kontuzje). Mówi się o zdrowotnym działaniu ćwiczeń, tylko samych ćwiczeń czy w połączeniu z właściwym odżywianiem?
Już od dawna się nad tym zastanawiałem. Wiem że bez diety masa nie pójdzie - to jest oczywiste.Wiadomo, efekty będą marne. Zastanawia mnie tylko czy jak w ciągu dnia nie dostarczymy odpowiednio dużo składników to czy po dłuższym czasie może się to jakoś odbić na zdrowiu(przemęcznie, kontuzje). Mówi się o zdrowotnym działaniu ćwiczeń, tylko samych ćwiczeń czy w połączeniu z właściwym odżywianiem?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wszystko zależy od intensywnosci cwiczen,odzywiania.mozesz np. spalic miesnie.
Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-12-27 17:24:44
Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-12-27 17:24:44
...
Napisał(a)
ja cwiczyłem rok bez diety i mam sie dobrze.
Ciężki trening w drodze do chwały świat jest zbyt duży żeby myć małym !
...
Napisał(a)
będziesz słabo jadł a ciężko trenował to zakwasy i pogorszona regeneracja będzie na bank
...
Napisał(a)
zawodowcem nie jestes wiec jakies perfekcyjnej diety nie musisz miec ale zeby zyc trzeba jesc wiec lepeij jesc dobre rzeczy zamiast syfow!!
przyjmij prosta zasade 4-6posikow zdrowe nie przetwozone jedzenie,duzo warzyw,wywal napoje gazowane,slodycze,fast foody,biale pieczywo,szynki sklepowe po pewnym czasie wejdzie ci to w nawyk i bedzie dobrze
przyjmij prosta zasade 4-6posikow zdrowe nie przetwozone jedzenie,duzo warzyw,wywal napoje gazowane,slodycze,fast foody,biale pieczywo,szynki sklepowe po pewnym czasie wejdzie ci to w nawyk i bedzie dobrze
...
Napisał(a)
koles08 ma racje
ja kiedys to fast foody slodycze ,napoje itp
a teraz wole zdrowo zjesc. np kasze z kura i wode nie gaz :D
niebo w gembie
ja kiedys to fast foody slodycze ,napoje itp
a teraz wole zdrowo zjesc. np kasze z kura i wode nie gaz :D
niebo w gembie
niech masa bedzie z nami
...
Napisał(a)
Tz., że w przypadku ww. przez koles08 sposobu odżywiania różnica byłaby nie wielka w porównaniu z wyliczoną co do kcal diety?, bo sprawdziłem moje przeciętne jedzenie i porównałem to z dziennikiem "Vitalmax".Nie wszystko było w porządku, ale ogólnie to nie wypadło najgorzej...
Polecane artykuły