wszystko co do tej pory wiedziales jest kłamstwem...
...
Napisał(a)
czy musze jesc duzo protein jesli chce zwiekszac sile ale bez masy i wagi ciala? czy wystarczy np tylko 1 gram bialka na kg?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
1 g białka na kg masy ciała to nei jest tylko
Przysiady=KoKS
"Dybuj, dybuj i się nie przedybuj,ale zdybuj"
...
Napisał(a)
Duża ilość białka zapewnia odpowiednią regenerację uszkodzonych mięśni, więc jeśli chcesz robić postępy to musisz przynajmniej 1,5g/kg masy ciała białka wcinać. A jeśli chcesz dodatkowo nie przybierać na wadzę to zrezygnuj z części węgli i tłuszczy a zapodaj białko na poziomie 2-2,2g/kg masy ciała.
Wesołych Świąt
Wesołych Świąt
...
Napisał(a)
Ale przy wiekszym dostarczaniu bialka i mniej wegli w przypadku endo tez zwieksza sie masa?
...
Napisał(a)
W przypadku endo to chyba normalne skoro oni "tyją" bez problemu. Z ekto mógłby być problem ale autorowi tematu chodzi o to, żeby zachować aktualną wagę przy jednoczesnym wzroście siły.
Polecane artykuły